annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 3 varv. #21

Torsdag 24 juni 2021 21:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,55 km
Distans

1:02:42
Tid

4:38 min/km
Snitt

155
Snittpuls

187
Maxpuls

174
Stegfrekvens

339 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	132	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	144	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	153	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	151	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	153	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	156	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	156	37:33	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	157	42:16	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	159	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	161	51:36	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	160	56:10	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	174	1:00:12	13,00 km
14	0,55 km	2:30	4:35	175	1:02:42	13,55 km

annons