7x1km

Torsdag 1 juli 2021 18:04

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För första gången på rätt länge hade jag en bra känsla på ett kvalitetspass. Bra fart utan att behöva slita och hade orkat ett gäng intervaller till idag.
Lite längre vila efter 3e för jag behövde vänta på broöppning.

14,89 km
Distans

1:07:41
Tid

4:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

92 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

81:27:17

1096 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson och Johan Nordström

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	124	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	126	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	125	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	128	23:50	5,00 km
6	0,00 km	0:11	46:31	96	24:00	5,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	144	27:39	6,00 km
8	0,06 km	1:01	15:54	136	28:40	6,07 km
9	1,00 km	3:34	3:34	151	32:14	7,07 km
10	0,06 km	1:01	17:51	143	33:15	7,12 km
11	1,00 km	3:35	3:35	155	36:50	8,12 km
12	0,09 km	1:12	14:08	138	38:02	8,21 km
13	1,00 km	3:33	3:33	156	41:36	9,21 km
14	0,09 km	1:00	11:02	146	42:36	9,30 km
15	1,00 km	3:34	3:34	158	46:10	10,30 km
16	0,06 km	1:01	18:06	149	47:11	10,36 km
17	1,00 km	3:34	3:34	159	50:46	11,36 km
18	0,05 km	1:01	20:38	152	51:46	11,41 km
19	1,00 km	3:32	3:32	161	55:18	12,41 km
20	1,00 km	5:05	5:05	147	1:00:23	13,41 km
21	1,00 km	4:49	4:49	145	1:05:12	14,41 km
22	0,49 km	2:30	5:07	145	1:07:42	14,89 km