Örebro Tybble - Oset naturreservat - Tybble

Söndag 4 juli 2021 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter dotterns och barnbarnens födelsedagskalas tog mig en (blev ett långpass) runda i högt värme vindstilla och ingen vätska, bra jogg grusvägar massa Kanadagäss, lugnt skönt och härligt område att koppla av.

18,14 km
Distans

1:35:01
Tid

5:14 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

78 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

851:23:04

9982 km

Saucony Kinvara 11 LL

Total distans:

94:52:12

830 km

Stumpor Injinji Trail

Total distans:

85:56:04

875 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Tomas Strömvall, Patrik Matsson, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Anders Sköldberg och Oldboy

Kommentarer

Anders Sköldberg - 5 juli 2021

Där har man sprungit ja! ;) Vivalla/Rynninge/Thybble!

Tony Elias - 6 juli 2021

👌

Anders Sköldberg - 12 juli 2021

Du vi får ta fikat en annan gång tror jag, hinner inte med nu...:(

Tony Elias - 12 juli 2021

Vi försöker nästa gång. Snart är du på jobbet igen!
Fortsätt att ha en bra sommar och en skadefritt löpning!!

Anders Sköldberg - 12 juli 2021

Samma till dig!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	1:03:56	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:09:06	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	1:14:11	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	1:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:24:30	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	1:29:29	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	1:34:21	18,00 km
19	0,14 km	0:41	4:41	1:35:02	18,14 km

annons