Fartlekstrail

Tisdag 6 juli 2021 14:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Startar bra även om benen inte är superpigga. På den sista biten med obanat tar orken slut och det går riktigt sakta.

12,21 km
Distans

1:11:53
Tid

5:53 min/km
Snitt

162
Snittpuls

183
Maxpuls

162
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Merrell All Out Charge (sva...

Total distans:

127:30:11

1042 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 augusti 2025	11,01 km	1:11:52	6:32 m/km
20 juni 2023	11,16 km	1:01:21	5:30 m/km
10 april 2023	10,56 km	1:12:30	6:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	161	11:32	2,00 km
3	0,71 km	3:52	5:26	150	15:24	2,71 km
4	1,00 km	5:00	5:00	175	20:24	3,71 km
5	0,30 km	1:31	5:01	179	21:55	4,01 km
6	0,22 km	2:49	13:01	156	24:43	4,23 km
7	1,00 km	5:04	5:04	173	29:48	5,23 km
8	0,12 km	1:18	10:32	156	31:05	5,35 km
9	1,00 km	4:54	4:54	170	36:00	6,35 km
10	0,40 km	1:58	4:52	174	37:58	6,76 km
11	1,00 km	6:22	6:22	157	44:19	7,76 km
12	0,50 km	2:39	5:17	167	46:58	8,26 km
13	0,11 km	1:07	9:52	157	48:05	8,37 km
14	1,00 km	4:52	4:52	170	52:57	9,37 km
15	0,43 km	2:18	5:21	173	55:15	9,80 km
16	0,16 km	1:36	10:20	149	56:51	9,95 km
17	1,00 km	7:14	7:14	164	1:04:05	10,95 km
18	1,00 km	6:08	6:08	157	1:10:12	11,95 km
19	0,25 km	1:41	6:38	161	1:11:54	12,21 km

annons