Löpning 2021-07-09

Fredag 9 juli 2021 13:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

M-H lämnade mig på Hemköp i Sund också sprang jag lite kringelkrokar ut till Gullvik för att få 60 minuter.
31 grader på biltermometern när jag startade.
Sprang enbart med pulsen framme på klockan för att inte gå på för hårt i löpningen så man kokar över.
Skönt med ett dopp i havet och fika när jag kom fram.

13,11 km
Distans

1:03:30
Tid

4:51 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

192
Stegfrekvens

356 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström, Martin Larvia, Petter Bogren och Staffan Westberg

Kommentarer

Veronica Byström - 9 juli 2021

Bästa belöningen; bad och fika!🏊‍♂️

Mats Edelryd - 9 juli 2021

Livskvalité 👍😃

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	119	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	135	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	139	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	131	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	130	38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	130	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	132	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	134	53:27	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	132	58:17	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	135	1:03:01	13,00 km
14	0,11 km	0:30	4:21	127	1:03:31	13,11 km