Sydkusten Marathon

Lördag 24 juli 2021 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Varmt, motvind o massa felspring efter Gislövs Läge, men det här var kul!

43,6 km
Distans

3:44:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

176
Stegfrekvens

788 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Gillas av

och Mats Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	137	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	140	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	136	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	140	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	142	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	142	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	142	48:49	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	144	58:28	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	149	1:03:58	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	154	1:08:44	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	152	1:13:39	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	150	1:18:43	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	149	1:23:40	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	149	1:28:33	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	148	1:33:20	19,00 km
20	1,00 km	4:53	4:53	150	1:38:13	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	148	1:43:23	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	148	1:48:21	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	147	1:53:30	23,00 km
24	1,00 km	5:05	5:05	148	1:58:35	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	144	2:03:45	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	144	2:09:03	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	144	2:14:10	27,00 km
28	1,00 km	5:04	5:04	146	2:19:14	28,00 km
29	1,00 km	4:57	4:57	148	2:24:10	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	146	2:29:19	30,00 km
31	1,00 km	5:00	5:00	147	2:34:19	31,00 km
32	1,00 km	5:21	5:21	150	2:39:40	32,00 km
33	1,00 km	5:24	5:24	148	2:45:03	33,00 km
34	1,00 km	5:39	5:39	146	2:50:42	34,00 km
35	1,00 km	5:55	5:55	146	2:56:38	35,00 km
36	1,00 km	5:26	5:26	145	3:02:03	36,00 km
37	1,00 km	5:16	5:16	146	3:07:19	37,00 km
38	1,00 km	6:00	6:00	144	3:13:20	38,00 km
39	1,00 km	7:16	7:16	130	3:20:36	39,00 km
40	1,00 km	5:15	5:15	144	3:25:51	40,00 km
41	1,00 km	5:01	5:01	148	3:30:52	41,00 km
42	1,00 km	5:08	5:08	150	3:36:00	42,00 km
43	1,00 km	5:06	5:06	152	3:41:06	43,00 km
44	0,60 km	2:57	4:57	153	3:44:03	43,60 km

annons