Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 23 juli 2021 12:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg i värmen.

10,15 km
Distans

50:08
Tid

4:56 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	125	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	137	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	137	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	135	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	136	34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	140	39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	142	44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	140	49:58	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:52	138	50:09	10,04 km

annons