Peschiera del Garda

Tisdag 27 juli 2021 07:43

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda innan frukost igen. Tog en km eller två innan kroppen vaknade. Efter 3km körde jag 5km i marafart men ansträngningen var högre än så.

10,02 km
Distans

45:00
Tid

4:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

15 m
Total stigning (clk)

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

adidas Asizero Boston 8

Total distans:

46:21:43

585 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	117	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	128	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	132	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	147	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	151	23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	156	27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	160	31:19	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	163	35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	153	40:19	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	44:54	10,00 km
11	0,02 km	0:06	6:26	156	45:01	10,02 km