Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
ATEA Kalmarmilen
Onsdag 28 juli 2021 19:12
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så roligt att springa ett stadslopp igen, med publik och stämning, och dessutom i vackra Kalmar. Det var rejält varmt så jag förstod tidigt att det inte skulle bli någon rekordtid idag. Lyckades dock hålla ganska jämn fart genom hela loppet.
Höjdpunkten var förstås hejaklacken efter 3 km med båda döttrarna med respektive och framför allt en skällande Hiro! Johan cyklade också runt och hejade lite överallt.
Sträckorna genom centrum var lite besvärliga med gatsten och många svängar, men jag lyckades få igång publiken på Larmtorget. Upploppet kändes förfärligt långt.
Vi var många ORC-löpare som sprang idag. Julia var fantastisk, tvåa i damklassen!
10
km
Distans
42:28
Tid
4:15
min/km
Snitt
151
Snittpuls
163
Maxpuls
Nike VF Next%
Total distans:
38:48:02
476 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
7.
Jonas Martinsson
40:38
4:04 m/km
8.
Torbjörn Westman
42:28
4:15 m/km
9.
Pär Hallenberg
43:42
4:22 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
andreas andersson
,
Patrik Matsson
,
Robert Bellinger
,
Tony Elias
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Tony Elias
- 28 juli 2021
Mycket bra tid Torbjörn 💪. Grattis och kul till att allt fungerade.
Patrik Matsson - 29 juli 2021
4:15-pace med de banförutsättningarna är verkligen riktigt Bra! Strålande! 👏👏👏
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls