Genua

Någon sorts mellanmjölksfart men ju mer tid som gick och desto varmare det blev, ökade ansträngningen. Helt dyngsur mot slutet och rätt hög ansträngning när det var en lång backe upp mot hotellet på slutet.
Ryggen är ok när jag springer men fortfarande ont när jag böjer mig.

Kan också sammanfatta de senaste två veckorna med att denna vecka har minst mängd löpning och förra veckan näst minst sen jag var skadad sen augusti förra året.