annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Måndag 2 augusti 2021 15:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,07 km
Distans

1:25:28
Tid

5:40 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

83 meter
Total stigning (klocka)

Saucony iso

Total distans:

136:25:20

1454 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	127	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	138	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	142	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	145	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	146	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	145	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	146	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	144	50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	143	56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	144	1:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	146	1:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	143	1:13:55	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	142	1:19:26	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	142	1:25:03	15,00 km
16	0,07 km	0:25	6:15	143	1:25:28	15,07 km

annons