annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Fredag 6 augusti 2021 10:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,05 km
Distans

56:12
Tid

5:05 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

endorphin speed

Total distans:

29:09:18

332 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	124	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	151	25:21	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	159	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	157	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	158	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	157	50:50	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	164	55:57	11,00 km
12	0,05 km	0:15	5:09	167	56:12	11,05 km

annons