annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Halmstad

Lördag 7 augusti 2021 13:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort runda med 4*250m snabbt för att väcka benen.

6 km
Distans

28:11
Tid

4:42 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Salming speed 7

Total distans:

52:14:34

674 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	5:02	1,00 km
2	0,50 km	2:23	4:45	125	7:25	1,50 km
3	0,25 km	0:51	3:24	142	8:15	1,75 km
4	0,25 km	1:23	5:29	141	9:38	2,00 km
5	0,25 km	0:50	3:17	146	10:28	2,25 km
6	0,25 km	1:13	4:58	143	11:41	2,50 km
7	0,26 km	0:46	3:02	149	12:28	2,76 km
8	0,25 km	1:16	5:05	148	13:44	3,01 km
9	0,25 km	0:47	3:05	150	14:31	3,26 km
10	0,74 km	3:42	4:59	139	18:13	4,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	132	23:16	5,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	28:10	6,00 km
13	0,00 km	0:01	6:19	131	28:11	6,00 km

annons