annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Lundarundan - 2 varv #56

Fredag 13 augusti 2021 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt....

9,43 km
Distans

44:24
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

172
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	144	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	150	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	146	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	154	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	167	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	164	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	165	42:26	9,00 km
10	0,43 km	1:58	4:33	172	44:25	9,43 km

annons