Kyrkhultsvägen

Lördag 21 augusti 2021 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var länge sedan jag kunde springa på såhär.täbkte först ta milen men jag sparar det till ett senare tillfälle.

9,32 km
Distans

54:30
Tid

5:51 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

160
Stegfrekvens

206 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	10,09 km	1:01:55	6:08 m/km
24 oktober 2025	10,00 km	58:34	5:51 m/km
12 oktober 2025	9,95 km	56:37	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	135	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	148	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	150	18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	152	24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	154	30:55	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	157	36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	163	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	167	47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	167	52:48	9,00 km
10	0,32 km	1:42	5:20	170	54:30	9,32 km

annons