Lundarundan - 2 varv #71

Torsdag 26 augusti 2021 21:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rejält mörkt även tvärån och upp vid åkrarna....
Pulsbandet verkar helt ha gett upp....

9,49 km
Distans

45:22
Tid

4:47 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Stefan Åberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	42:55	9,00 km
10	0,49 km	2:28	5:02	45:23	9,49 km

annons