Lundarundan - 3 varv #74

Söndag 29 augusti 2021 20:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,5 km
Distans

1:03:49
Tid

4:44 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2025	5,87 km	28:31	4:51 m/km
28 april 2025	5,20 km	25:41	4:56 m/km
31 oktober 2024	5,19 km	23:44	4:34 m/km

Fredrik Lundberg - 31 augusti 2021

26 kvar - starkt!

Johan Sandström - 1 september 2021

Börjar bli enformigt….

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	42:26	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	47:05	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	51:46	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	56:27	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	1:01:19	13,00 km
14	0,50 km	2:30	5:00	1:03:49	13,50 km

annons