Löpning

Onsdag 1 september 2021 09:41

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ta aldrig med dig jobbtelefonen när du springer gubbe! Gick ändå rätt bra vadmässigt. Inga känningar. Pulsen nära max så där finns att jobba på men skönt att vara på benen igen. Fyra och en halv timme i helsingborg blir målet för min förstagångsadept så då blir det det för mig med.

5,01 km
Distans

21:55
Tid

4:22 min/km
Snitt

175
Snittpuls

187
Maxpuls

174
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT PA...

Total distans:

80:07:49

840 km

Gillas av

Andreas Persson, Lukas Segersten, Torbjörn Westman, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia och kortben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	168	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	174	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	170	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	180	17:29	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	184	21:53	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:16	186	21:55	5,01 km

annons