2k + 3×1k

Torsdag 2 september 2021 16:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde uppvärmningen och sedan 2k i marafart sedan 3 stycken i milfart. Joggvila emellan. Trötta ben och huvud. Madness 😡💢

9,38 km
Distans

42:23
Tid

4:31 min/km
Snitt

144
Snittpuls

172
Maxpuls

182
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

*Halvmarafart för dig 😉

Linus Therén Hovnert | 2 september 2021

Haha 😅

Rasmus Hofwimmer | 2 september 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	7:58	4:59	119	7:58	1,60 km
2	2,00 km	8:26	4:13	142	16:24	3,60 km
3	0,64 km	3:00	4:39	137	19:24	4,24 km
4	1,00 km	3:52	3:52	157	23:16	5,24 km
5	0,40 km	2:00	4:56	150	25:16	5,65 km
6	1,00 km	3:54	3:54	162	29:09	6,65 km
7	0,37 km	2:00	5:21	153	31:09	7,02 km
8	1,00 km	3:55	3:55	166	35:04	8,02 km
9	0,35 km	2:00	5:41	158	37:04	8,37 km
10	1,00 km	5:19	5:18	143	42:23	9,38 km

annons