Transalpine run stage 1

Lördag 4 september 2021 09:30

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första dagen avklarad. Många höjdmeter, många krångliga och tekniska passager. Soligt och fint större delen av tiden. Fick göra många mikropauser på vägen uppför. Annars hade det inte gått. I morrn är det start kl 8.

32,63 km
Distans

6:35:22
Tid

12:07 min/km
Snitt

131
Snittpuls

171
Maxpuls

86
Stegfrekvens

2122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 4

Total distans:

96:49:12

565 km

Gillas av

Agneta Dahm, Michael Manske och Ove Sääf

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	144	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	151	17:38	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	147	23:40	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	151	31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	152	37:59	6,00 km
7	1,00 km	10:59	10:59	153	48:58	7,00 km
8	1,00 km	16:54	16:54	151	1:05:52	8,00 km
9	1,00 km	21:06	21:06	137	1:26:58	9,00 km
10	1,00 km	16:18	16:18	134	1:43:16	10,00 km
11	1,00 km	10:32	10:32	132	1:53:48	11,00 km
12	1,00 km	7:39	7:39	137	2:01:27	12,00 km
13	1,00 km	7:38	7:38	135	2:09:06	13,00 km
14	1,00 km	7:40	7:40	136	2:16:45	14,00 km
15	1,00 km	18:58	18:58	120	2:35:43	15,00 km
16	1,00 km	10:24	10:24	136	2:46:08	16,00 km
17	1,00 km	9:01	9:01	140	2:55:09	17,00 km
18	1,00 km	6:28	6:28	135	3:01:37	18,00 km
19	1,00 km	6:16	6:16	137	3:07:53	19,00 km
20	1,00 km	13:57	13:57	119	3:21:50	20,00 km
21	1,00 km	9:28	9:28	135	3:31:18	21,00 km
22	1,00 km	16:14	16:14	144	3:47:32	22,00 km
23	1,00 km	32:49	32:49	125	4:20:21	23,00 km
24	1,00 km	35:50	35:50	115	4:56:11	24,00 km
25	1,00 km	23:27	23:27	110	5:19:38	25,00 km
26	1,00 km	20:36	20:36	121	5:40:14	26,00 km
27	1,00 km	8:42	8:42	118	5:48:56	27,00 km
28	1,00 km	10:13	10:13	118	5:59:10	28,00 km
29	1,00 km	9:36	9:36	118	6:08:46	29,00 km
30	1,00 km	10:11	10:11	130	6:18:56	30,00 km
31	1,00 km	6:04	6:04	151	6:25:00	31,00 km
32	1,00 km	6:49	6:49	141	6:31:49	32,00 km
33	0,63 km	3:34	5:40	140	6:35:22	32,63 km

annons