annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Söndag 19 september 2021 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jenny

21,6 km
Distans

2:01:59
Tid

5:39 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Gillas av

Jenny Mårtensson och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	0	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	0	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	0	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	0	21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	0	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	0	31:16	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	0	36:12	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	0	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	0	47:25	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	0	54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	0	59:49	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	0	1:05:06	12,00 km
13	1,00 km	6:45	6:45	0	1:11:51	13,00 km
14	1,00 km	6:46	6:46	0	1:18:37	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	0	1:23:47	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	0	1:29:15	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	0	1:34:15	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	0	1:40:48	18,00 km
19	1,00 km	6:48	6:48	0	1:47:37	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	0	1:53:03	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	0	1:58:49	21,00 km
22	0,60 km	3:11	5:18	0	2:02:00	21,60 km

annons