Ule Nabbe - Hamnen

Tisdag 21 september 2021 07:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H o V utsida. Morgonjogg i gryningssol! Härlig start på dan

12,11 km
Distans

1:02:15
Tid

5:08 min/km
Snitt

135
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	115	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	116	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	122	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	127	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	138	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	149	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	147	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	144	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	146	51:39	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	144	56:40	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	138	1:01:41	12,00 km
13	0,11 km	0:34	5:15	137	1:02:15	12,11 km

annons