BMW Berlin marathon - Berlin

Söndag 26 september 2021 09:15

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ungefär som väntat. Kanske något bättre till å med, visste ju inte ens om jag skulle orka mig runt 42km med tanke på den obefintliga träningen. Skönt att hälsenan höll hela vägen också. Hade inga tidsmål idag utan ville bara ta mig runt. Öppnade ganska lugnt. Blev omsprungen av alla.

Efter en mil kändes det helt okej så jag försökte öka lite. Kollade inte klockan så mkt. Allt kändes bra fram till 36. Fick håll, pulsen rusade så jag blev tvungen att stanna till och sen fick jag aldrig upp farten. I mål på dryga 3h vilket jag ändå är ganska nöjd med. Långt ifrån PB men skönt att kroppen höll och roligt att den här cirkusen är tillbaka!

42,195 km
Distans

3:02:01
Tid

4:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

176
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

Nike Alphafly

Total distans:

32:09:55

465 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
2.	Anders Larvia	2:50:12	4:02 m/km
3.	Martin Larvia	3:02:01	4:19 m/km
4.	Frank Johan Ahlberg - IF Linnéa	3:08:47	4:28 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Andreas Persson, Johan Säfström, Stefan Åberg, Ingvar Olofsson, Christoffer Olsson, Magnus Wik, Robert Vestberg, Oskar Grip och Stefan Jensen

Kommentarer

Stefan Åberg - 26 september 2021

Härligt! Bra lopp utifrån förutsättningarna!

Ingvar Olofsson - 26 september 2021

Riktigt bra med relativt lite träning och en lång skadeperiod. Härligt att hälen höll vilket väl var viktigast när du ser framåt.

Magnus Wik - 26 september 2021

Stark 💪 tävling med tanke på alla skador och strul du haft.
Njut av prestationen och ta en bärs 🍻 eller 2 för det är man alltid värd när man sprungit en marathon 🏃🏅

Oskar Grip - 27 september 2021

Grymt kul att se! Helt klart värt en bärs fast det är över 3h

Martin Larvia - 27 september 2021

Tack så mkt! Nu gäller det bara att försöka träna lite och inte bara motionera så att man kanske kan prestera nån gång innan man blir för gammal!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,05 km	21:58	4:21	138	21:58	5,05 km
2	5,03 km	21:44	4:19	142	43:41	10,08 km
3	5,09 km	21:19	4:11	145	1:05:00	15,17 km
4	5,06 km	21:07	4:10	152	1:26:07	20,23 km
5	5,03 km	20:54	4:09	159	1:47:01	25,26 km
6	5,07 km	21:06	4:10	163	2:08:06	30,33 km
7	5,03 km	21:06	4:12	167	2:29:12	35,36 km
8	5,06 km	22:53	4:31	165	2:52:05	40,42 km
9	2,22 km	9:59	4:30	166	3:02:04	42,64 km