annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Virgin Money London marathon - London

Söndag 3 oktober 2021 10:46

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det ar ett trevligt lopp men min totala avsaknad sv både volym och långpass kändes som det skall. 196 dagar kvar till Boston så nu gäller det att träna på. Nya jobbet kommer ge mig betydligt mycket tid att träna så på det bara.

42,71 km
Distans

3:52:31
Tid

5:27 min/km
Snitt

163
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin HRM RUN

Total distans:

430:39:22

4927 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Nike Vaporfly NEXT% Pink bl...

Total distans:

92:49:54

1061 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Jens Sandahl, Lars Bern och Anders Larvia

Kommentarer

Följde dig idag, avtagande fart men grymt stabilt att komma in under fyra h med tanke på omständigheterna. Well Done Sir!

Petter Bogren | 3 oktober 2021

Du är bara en handfull långpass från en bra maraform så bra med ett så här trevligt lopp som hållplats på vägen!

Jens Sandahl | 3 oktober 2021

Bravo Mathias! Du är flitig så storformen kommer snart.

Torbjörn Westman | 3 oktober 2021

Bra jobbat!

Erik "Tricky" Fries | 3 oktober 2021

Bra gjort! Är så kul när man har någon att följa på loppen! Appen hängde sig ett tag så jag trodde du stannat vid ca 33 men sedan rasslade det på igen!

kortben | 3 oktober 2021

Bra gjort!

Andreas Persson | 3 oktober 2021

Tackar, mycket uppskattat med feedback. Jag är ju medveten om att jag inte kunnat träna för detta så tiden blir som den blir men, oj vad kul att springa stora lopp igen. Nu är träningen upplagd för Boston och tjänstelöpbandet från nya jobbet kommer på tisdag. Tog det istället för tjänstebil. HR var lite förvånade men nu är jag nog den enda på Volvo med tjänste cykel och tjänste löpband.😁

Mathias Johansson | 3 oktober 2021

Bra jobbat på dig,vi syns på lördag 👍👍👍

Dan Welin//HSK | 3 oktober 2021

Ha ha, tjänstelöpband var ta mig fan det bästa jag har läst! 😃

Jens Sandahl | 3 oktober 2021

Bra gjort att ens genomföra en mara med begränsad träning. Se till att slita på löpbandet så inte milkostnaden blir för hög 😀

Magnus Sjöberg | 3 oktober 2021

Jag vill också ha ett tjänstelöpband!😂

Torbjörn Westman | 3 oktober 2021

Vad är förmånsvärdet undrar jag?

Petter Bogren | 3 oktober 2021

😂 52% men det fixade de genom att jag fick dubbla beloppet. Har turen att ha chefer som dels ser hur mycket jag jobbar, fattar hur mycket detta ger tillbaka i prestation på jobbet samt har humor. Våra gym på jobbet har varit stängda hela perioden och även fortsättningsvis uppmuntras vi jobba 50% hemifrån. Detta blir perfekt. Vem behöver bil när man har cykel och löpband😂

Mathias Johansson | 4 oktober 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	149	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	158	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	160	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	160	24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	164	29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	162	34:45	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	163	39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	163	44:56	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	164	50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	55:04	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	164	1:00:09	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	163	1:05:11	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	163	1:10:17	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	163	1:15:25	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	163	1:20:31	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	160	1:25:37	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	163	1:30:46	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	165	1:35:49	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	165	1:40:59	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	164	1:46:13	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	165	1:51:27	22,00 km
23	1,00 km	5:21	5:21	164	1:56:48	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	163	2:02:02	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	164	2:07:29	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	164	2:12:54	26,00 km
27	1,00 km	5:27	5:27	164	2:18:21	27,00 km
28	1,00 km	5:33	5:33	164	2:23:54	28,00 km
29	1,00 km	5:48	5:48	165	2:29:42	29,00 km
30	1,00 km	4:40	4:40	165	2:34:23	30,00 km
31	1,00 km	6:10	6:10	164	2:40:32	31,00 km
32	1,00 km	5:58	5:58	166	2:46:30	32,00 km
33	1,00 km	5:46	5:46	166	2:52:16	33,00 km
34	1,00 km	6:18	6:18	162	2:58:33	34,00 km
35	1,00 km	6:03	6:03	162	3:04:37	35,00 km
36	1,00 km	6:14	6:14	161	3:10:51	36,00 km
37	1,00 km	6:08	6:08	165	3:17:00	37,00 km
38	1,00 km	5:53	5:53	166	3:22:53	38,00 km
39	1,00 km	6:08	6:08	164	3:29:00	39,00 km
40	1,00 km	6:45	6:45	162	3:35:46	40,00 km
41	1,00 km	6:25	6:25	163	3:42:10	41,00 km
42	1,00 km	6:07	6:07	164	3:48:17	42,00 km
43	0,71 km	4:15	5:58	164	3:52:32	42,71 km

annons