Hostruset - Örebro

Söndag 3 oktober 2021 12:15

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tävlingsledare och så fick jag springa också.
Fint lopp där det går att springa fort, tog en relativt lugn start om jag jämför med många andra, sedan sprang jag med bra kontroll hela vägen. Låg i en mindre klunga. Kul att springa ihop. Hade problem att anstränga mig mera, sitter ff i lite i bröst och luftrör. Fuktig luft också.
Men klart nöjd. Mycket fix med ett lopp. Men kul.

5 km
Distans

20:37
Tid

4:07 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance race elite 2

Total distans:

24:34:34

412 km

Kompisar på passet

Gillas av

Per E, , Elias, Johan I, Jonas Svensson och Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	143	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	164	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	166	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	167	16:27	4,00 km
5	1,00 km	3:55	3:55	169	20:22	5,00 km
6	0,07 km	0:15	3:36	172	20:36	5,07 km

annons