Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Stockholm Marathon 42,2 km - farthållare
Lördag 9 oktober 2021 11:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det här var bara så roligt. Jag höll min normala långpassfart och försökte peppa mina medlöpare och få igång publiken så ofta som möjligt. Vi var fyra stycken farthållare som samarbetade i 4.15-tempo. Lina var ivrigast och låg alltid lite före. Första 1/3 sprang jag mest med Gerhard, som varit farthållare många gånger förut, och andra 1/3 med David. Vi byggde raskt upp ett försprång mot vårt måltempo för att ha lite att gå på i loppets tuffare andra del. Det var kul att snacka med alla kämpar som följde oss. Jag minns särskilt William, 18 år, som sprang med mig sista milen och var överlycklig att klara sitt första maraton. De sista km slog vi av på tempot och unnade oss att njuta av situationen, trots slitna ben. Inne på stadion hade vi fortfarande någon minut kvar och kunde flirta med den underbara publiken. Jag gick i mål på bruttotid 4.14.55, så jag tror att jag utförde mitt uppdrag tämligen väl.😅
Direkt efter målgång började jag må illa, så jag kunde inte hålla igång och jubla med mina kollegor och dem som gick i mål. Det höll i sig en bra stund, men sedan kunde jag njuta av det bästa med att vara farthållare: duschen på stadion!
42,8
km
Distans
4:14:22
Tid
5:57
min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
Skor
Nike Peg 35 Turbo
Total distans:
129:49:08
1410 km
Gillas av
,
Oskar Åstrand
,
andreas andersson
,
Maxim Nikityuk
,
Beata Larsson
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Robert Bellinger
,
Tony Elias
,
Sverker Olsson
och
Niklas Zackrisson
Kommentarer
Dig skalljag altså ställa klockanhädanefter, den springades klockan. Grymt jobb och kul att du hillade det. Säkert mycket upskattat med av de andra. Bra gjort på alla sätt👍🙏
Mathias Johansson
| 10 oktober 2021
Kanon Torbjörn! Snyggt!👍🏼👏🏻
Oskar Åstrand | 10 oktober 2021
Bra jobbat, jag såg dig precis innan målgång och då såg du stark och glad ut😃
Fredrik Eriksson
| 10 oktober 2021
Heja Torbjörn 👍 Kul att uppmuntra andra. Mycket bra gjort👏
Tony Elias
| 10 oktober 2021
Tack alla grymma maralöpare! Synd att vi missade varandra, John. Jag kände mig faktiskt glad och stark hela vägen, ända tills jag passerade mållinjen.
Torbjörn Westman
| 10 oktober 2021
Vad roligt att läsa din rapport, Torbjörn. Fantastiskt bra jobbat! Att sprida glädje under loppet, att peppa och hjälpa andra - det är guld värt!
Beata Larsson | 10 oktober 2021
Mkt bra utfört uppdrag och mkt bra kutat, Torbjörn!!
(Tittade på sändningen fr start på TV 4 och efter ett tag på play. Kunde se ett antal gamla löparkompisar & klubbkompisar komma in, däribland Du 🙂. ..Och det där med att må dåligt strax efter mållinjen verkade av ngn anledning många göra. Kolla finishen på segraren tex om Du inte redan gjort det).
Patrik Matsson | 10 oktober 2021
Bra sprunget!! Om du har samma flagga på ryggen nästa gång ska jag försöka hänga på :)
Niklas Zackrisson | 10 oktober 2021
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:05
6:05
120
6:05
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
128
11:52
2,00 km
3
1,00 km
5:41
5:41
132
17:33
3,00 km
4
1,00 km
5:36
5:36
130
23:09
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
132
28:53
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
134
34:37
6,00 km
7
1,00 km
5:53
5:53
133
40:30
7,00 km
8
1,00 km
6:17
6:17
129
46:47
8,00 km
9
1,00 km
5:43
5:43
132
52:30
9,00 km
10
1,00 km
5:58
5:58
133
58:28
10,00 km
11
1,00 km
5:58
5:58
132
1:04:26
11,00 km
12
1,00 km
5:51
5:51
136
1:10:17
12,00 km
13
1,00 km
6:11
6:11
135
1:16:28
13,00 km
14
1,00 km
5:55
5:55
133
1:22:23
14,00 km
15
1,00 km
5:38
5:38
135
1:28:01
15,00 km
16
1,00 km
5:39
5:39
133
1:33:40
16,00 km
17
1,00 km
5:38
5:38
134
1:39:18
17,00 km
18
1,00 km
6:01
6:01
134
1:45:19
18,00 km
19
1,00 km
5:50
5:50
134
1:51:09
19,00 km
20
1,00 km
5:59
5:59
134
1:57:08
20,00 km
21
1,00 km
5:44
5:44
136
2:02:52
21,00 km
22
1,00 km
6:04
6:04
137
2:08:56
22,00 km
23
1,00 km
5:43
5:43
138
2:14:39
23,00 km
24
1,00 km
5:53
5:53
139
2:20:32
24,00 km
25
1,00 km
6:00
6:00
138
2:26:32
25,00 km
26
1,00 km
5:58
5:58
141
2:32:30
26,00 km
27
1,00 km
5:55
5:55
136
2:38:25
27,00 km
28
1,00 km
5:55
5:55
137
2:44:20
28,00 km
29
1,00 km
5:55
5:55
138
2:50:15
29,00 km
30
1,00 km
6:25
6:25
141
2:56:40
30,00 km
31
1,00 km
5:47
5:47
139
3:02:27
31,00 km
32
1,00 km
5:32
5:32
139
3:07:59
32,00 km
33
1,00 km
6:26
6:26
139
3:14:25
33,00 km
34
1,00 km
5:59
5:59
135
3:20:24
34,00 km
35
1,00 km
6:02
6:02
139
3:26:26
35,00 km
36
1,00 km
6:20
6:20
137
3:32:46
36,00 km
37
1,00 km
5:54
5:54
138
3:38:40
37,00 km
38
1,00 km
6:06
6:06
138
3:44:46
38,00 km
39
1,00 km
6:12
6:12
140
3:50:58
39,00 km
40
1,00 km
6:16
6:16
139
3:57:14
40,00 km
41
1,00 km
6:16
6:16
139
4:03:30
41,00 km
42
1,00 km
6:16
6:16
137
4:09:46
42,00 km
43
0,80 km
4:43
5:56
140
4:14:29
42,80 km
annons