1988 • Göteborg

Stockholm Marathon 42,2 km - Stockholm

Lördag 9 oktober 2021 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nej, det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Velade innan start om jag skulle haka på sub3 klungan eller sikta lite högre och gå för 2.55.
Tycker jag hade en bra känsla så valde att gå för 2.55.
Höll mig till den planen och det kändes lätt och fint första 15km. När jag kom ut på djurgården började tröttheten komma smygande. Valde då att sänka lite och sikta på att hålla 4.15tempo. Men det var uppenbarligen för sent. 1.27.05 efter halva var i vilket fall enligt plan eftersom andra halvan har tuffare banprofil och tänkte att jag kanske kunde hålla ihop det till sub3 iaf.

Lyckades hålla i hyfsat fram till 25 när det kom lite backar. Försökte ta det ännu lugnare men strax efter 30 insåg jag att jag inte ens skulle orka hålla 4.30 resten vilket hade räckt för sub3.
Sista 5 kände jag mig helt kraftlös och fick kämpa för att bara ta mig i mål.

Skötte mig och tog gel var 6e km och lite vatten vid varje station, men det var uppenbarligen inte tillräckligt.

Bara bryta ihop och komma igen. Även om jag inte tycker målet inte var så aggressivt, var det för tufft idag.
42,2   km
Distans
3:03:36
Tid
4:21   min/km
Snitt
161
Snittpuls
173
Maxpuls
176
Stegfrekvens
244   m
Total stigning (clk)
Garmin 935 #3
Total distans: 
765:25:19
9949 km
adidas Adizero Adios Pro 2
Total distans: 
60:12:57
824 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
14. Andreas Persson 3:00:19 4:16 m/km
15. Linus Therén Hovnert 3:03:36 4:21 m/km
16. Robert Carlsson 3:03:46 4:21 m/km

Kommentarer

Bergan - 10 oktober 2021
Starkt ändå!!

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:084:081394:081,00 km
21,00 km4:074:071458:152,00 km
31,00 km4:034:0315012:183,00 km
41,00 km3:593:5915016:184,00 km
51,00 km4:094:0915020:275,00 km
61,00 km4:074:0715424:336,00 km
71,00 km4:064:0615428:407,00 km
81,00 km4:034:0315432:438,00 km
91,00 km4:054:0515536:489,00 km
101,00 km4:014:0115740:4910,00 km
111,00 km4:074:0715944:5611,00 km
121,00 km4:014:0115948:5712,00 km
131,00 km4:174:1715953:1413,00 km
141,00 km4:104:1016057:2414,00 km
151,00 km4:004:001591:01:2515,00 km
161,00 km4:044:041601:05:2916,00 km
171,00 km4:034:031601:09:3217,00 km
181,00 km4:104:101621:13:4218,00 km
191,00 km4:124:121651:17:5419,00 km
201,00 km4:144:141631:22:0820,00 km
211,00 km4:134:131641:26:2121,00 km
221,00 km4:124:121641:30:3322,00 km
231,00 km4:154:151651:34:4723,00 km
241,00 km4:114:111661:38:5824,00 km
251,00 km4:274:271661:43:2525,00 km
261,00 km4:274:271681:47:5226,00 km
271,00 km4:094:091631:52:0127,00 km
281,00 km4:214:211661:56:2328,00 km
291,00 km4:304:301662:00:5329,00 km
301,00 km4:424:421682:05:3530,00 km
311,00 km4:254:251672:10:0031,00 km
321,00 km4:384:381682:14:3932,00 km
331,00 km4:384:381682:19:1633,00 km
341,00 km4:364:361682:23:5334,00 km
351,00 km4:154:151672:28:0835,00 km
361,00 km4:304:301662:32:3836,00 km
371,00 km4:314:311672:37:0937,00 km
381,00 km4:444:441682:41:5238,00 km
391,00 km5:015:011632:46:5439,00 km
401,00 km5:135:131612:52:0640,00 km
411,00 km5:055:051642:57:1241,00 km
421,00 km4:524:521663:02:0442,00 km
430,35 km1:404:451683:03:4442,35 km