Göteborg marathon - Göteborg

Lördag 9 oktober 2021 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Första maran äntligen avklarad :-) Målsättningen var under fyra timmar, gick vägen, men höll på att tappa det...
Första 24 bra känsla, sen började det bli tyngre men fullt hanterbart. Efter sista vändningen blev det klart tyngre och efter tunneln med 5 kilometer kvar tog det nästan stopp då benen nästan vek sig ibland. Stannade aldrig, då hade jag nog inte kommit iväg igen, och det fick bli mycket pannben.

1.53.42 efter vändning, tur jag hade marginal inför andra varvet. Vädret var helt perfekt, runt 15 grader, knappt nån sol, heller inget regn.

42,36 km
Distans

3:57:31
Tid

5:36 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

710 m
Total stigning (clk)

Nike Winflo 8

Total distans:

125:46:54

1358 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
13.	Roger Jarl	3:55:50	5:35 m/km
14.	Tobias Larsson	3:57:31	5:36 m/km
15.	Sören Remar	5:12:26	7:24 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Per-Erik Jonsson

Kommentarer

Per-Erik Jonsson - 11 oktober 2021

Grattis! Bra kämpat :-)

Tobias Larsson - 13 oktober 2021

Tack! Ursäkta sent svar, blev tyvärr väldigt dålig natt till måndag, fick kraftig yrsel och svimmade av. Blev inlagd i två dygn och har precis kommit hem. Har hänt en gång för två år sen, så ingen koppling till tävlingen. Har tydligen virus i balansnerven, och har fortfarande svårt att gå normalt, så det får bli promenader och cykel ett tag, och lugna kortare rundor så småningom. Hade precis nått ikapp farthållaren vad gäller årsmålsättningen,men nu är jag längre ifrån än nånsin :-(
Nåväl, jag är ganska förskonad vad gäller skador och sånt, man får räkna med sånt här...

Per-Erik Jonsson - 13 oktober 2021

Ojdå, krya på dig. Ta det försiktigt och stressa inte tillbaka till löpspåret. Du har ju redan klarat av ett stort mål för året med att fixa maran. Nu är det ok att tänka långsiktigt, så kommer du att få springa i många år framöver :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	140	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	142	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	142	37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	144	43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	144	48:20	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	143	53:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	59:02	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	144	1:04:20	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	145	1:09:40	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	144	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	147	1:20:19	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	145	1:25:34	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	149	1:31:08	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	149	1:36:28	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	148	1:41:53	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	149	1:47:17	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	150	1:52:40	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	152	1:57:54	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	151	2:03:18	23,00 km
24	1,00 km	5:17	5:17	151	2:08:35	24,00 km
25	1,00 km	5:36	5:36	150	2:14:11	25,00 km
26	1,00 km	5:36	5:36	150	2:19:47	26,00 km
27	1,00 km	5:39	5:39	150	2:25:26	27,00 km
28	1,00 km	5:39	5:39	151	2:31:05	28,00 km
29	1,00 km	5:37	5:37	150	2:36:41	29,00 km
30	1,00 km	5:38	5:38	152	2:42:19	30,00 km
31	1,00 km	5:48	5:48	151	2:48:07	31,00 km
32	1,00 km	5:46	5:46	152	2:53:53	32,00 km
33	1,00 km	5:43	5:43	152	2:59:35	33,00 km
34	1,00 km	5:55	5:55	152	3:05:31	34,00 km
35	1,00 km	5:59	5:59	151	3:11:29	35,00 km
36	1,00 km	5:57	5:57	152	3:17:27	36,00 km
37	1,00 km	5:51	5:51	153	3:23:18	37,00 km
38	1,00 km	6:22	6:22	154	3:29:39	38,00 km
39	1,00 km	6:19	6:19	154	3:35:59	39,00 km
40	1,00 km	6:23	6:23	154	3:42:22	40,00 km
41	1,00 km	6:53	6:53	153	3:49:15	41,00 km
42	1,00 km	6:21	6:21	156	3:55:36	42,00 km
43	0,36 km	1:56	5:21	156	3:57:32	42,36 km