1974 • Arvika

Göteborg marathon - Göteborg

Lördag 9 oktober 2021 11:00

Löpning - Tävling
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Första maran äntligen avklarad :-) Målsättningen var under fyra timmar, gick vägen, men höll på att tappa det...
Första 24 bra känsla, sen började det bli tyngre men fullt hanterbart. Efter sista vändningen blev det klart tyngre och efter tunneln med 5 kilometer kvar tog det nästan stopp då benen nästan vek sig ibland. Stannade aldrig, då hade jag nog inte kommit iväg igen, och det fick bli mycket pannben.

1.53.42 efter vändning, tur jag hade marginal inför andra varvet. Vädret var helt perfekt, runt 15 grader, knappt nån sol, heller inget regn.
42,36   km
Distans
3:57:31
Tid
5:36   min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
710   m
Total stigning (clk)
Nike Winflo 8
Total distans: 357 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
13. Roger Jarl 3:55:50 5:35 m/km
14. Tobias Larsson 3:57:31 5:36 m/km
15. Sören Remar 5:12:26 7:24 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Per-Erik Jonsson - 11 oktober 18:37
Grattis! Bra kämpat :-)
Tobias Larsson - 13 oktober 13:50
Tack! Ursäkta sent svar, blev tyvärr väldigt dålig natt till måndag, fick kraftig yrsel och svimmade av. Blev inlagd i två dygn och har precis kommit hem. Har hänt en gång för två år sen, så ingen koppling till tävlingen. Har tydligen virus i balansnerven, och har fortfarande svårt att gå normalt, så det får bli promenader och cykel ett tag, och lugna kortare rundor så småningom. Hade precis nått ikapp farthållaren vad gäller årsmålsättningen,men nu är jag längre ifrån än nånsin :-(
Nåväl, jag är ganska förskonad vad gäller skador och sånt, man får räkna med sånt här...
Per-Erik Jonsson - 13 oktober 14:38
Ojdå, krya på dig. Ta det försiktigt och stressa inte tillbaka till löpspåret. Du har ju redan klarat av ett stort mål för året med att fixa maran. Nu är det ok att tänka långsiktigt, så kommer du att få springa i många år framöver :-)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:211345:211,00 km
21,00 km5:285:2814210:482,00 km
31,00 km5:195:1914016:083,00 km
41,00 km5:255:2514021:324,00 km
51,00 km5:225:2214226:555,00 km
61,00 km5:275:2714532:216,00 km
71,00 km5:225:2214237:437,00 km
81,00 km5:205:2014443:048,00 km
91,00 km5:165:1614448:209,00 km
101,00 km5:205:2014353:4010,00 km
111,00 km5:225:2214359:0211,00 km
121,00 km5:185:181441:04:2012,00 km
131,00 km5:205:201451:09:4013,00 km
141,00 km5:175:171441:14:5814,00 km
151,00 km5:215:211471:20:1915,00 km
161,00 km5:155:151451:25:3416,00 km
171,00 km5:355:351491:31:0817,00 km
181,00 km5:195:191491:36:2818,00 km
191,00 km5:255:251481:41:5319,00 km
201,00 km5:245:241491:47:1720,00 km
211,00 km5:245:241501:52:4021,00 km
221,00 km5:145:141521:57:5422,00 km
231,00 km5:245:241512:03:1823,00 km
241,00 km5:175:171512:08:3524,00 km
251,00 km5:365:361502:14:1125,00 km
261,00 km5:365:361502:19:4726,00 km
271,00 km5:395:391502:25:2627,00 km
281,00 km5:395:391512:31:0528,00 km
291,00 km5:375:371502:36:4129,00 km
301,00 km5:385:381522:42:1930,00 km
311,00 km5:485:481512:48:0731,00 km
321,00 km5:465:461522:53:5332,00 km
331,00 km5:435:431522:59:3533,00 km
341,00 km5:555:551523:05:3134,00 km
351,00 km5:595:591513:11:2935,00 km
361,00 km5:575:571523:17:2736,00 km
371,00 km5:515:511533:23:1837,00 km
381,00 km6:226:221543:29:3938,00 km
391,00 km6:196:191543:35:5939,00 km
401,00 km6:236:231543:42:2240,00 km
411,00 km6:536:531533:49:1541,00 km
421,00 km6:216:211563:55:3642,00 km
430,36 km1:565:211563:57:3242,36 km