annons
1961 • Oskarshamn

ORC i Havslätt

Måndag 11 oktober 2021 19:03

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Borde nog ha tagit det lugnt idag, men det är alltid kul att träna med rövarbandet. Först uppjogg i slingan innan Marcus H drog igång med 15 x 90 sekunder. Jag hängde med på två intervall, men kände att det nog inte var helt idealiskt som återhämtning så jag tog ett sakta varv i slingan i stället. När jag kom tillbaka körde jag två försiktiga intervall till och snackade lite med Marcus P. Avslutningsvis ett sista varv runt spåret som jag sprang med Edwin.
Skorna som jag fick för att jag var farthållare var verkligen sköna.
9,76 km
Distans
57:25
Tid
5:53 min/km
Snitt
127
Snittpuls
142
Maxpuls
Skor
Asics Gel-Nimbus 23
Total distans: 
126:38:30
1267 km
Träningspass från

Puls

annons