Intervaller 12min, 8min, 3x4min

Tisdag 12 oktober 2021 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min vila med WRC

15,74 km
Distans

1:18:14
Tid

4:58 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

140 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

och Tage Ericsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,85 km	20:53	5:25	20:53	3,85 km
2	3,27 km	12:01	3:41	32:53	7,12 km
3	0,11 km	2:00	18:57	34:53	7,22 km
4	2,12 km	8:01	3:47	42:55	9,34 km
5	0,12 km	2:06	17:00	45:01	9,47 km
6	1,05 km	4:02	3:52	49:03	10,51 km
7	0,14 km	1:58	13:34	51:01	10,66 km
8	1,09 km	4:02	3:42	55:02	11,75 km
9	0,09 km	1:58	21:32	57:01	11,84 km
10	1,12 km	4:02	3:37	1:01:03	12,96 km
11	2,79 km	17:12	6:11	1:18:15	15,74 km

annons