annons
1976 • Örebro

Löpning 2021-10-16 Korta tärräng DM

Lördag 16 oktober 2021 11:45

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Detta trodde jag inte före loppet. Men skönt av få av sig alla överdragskläder och göra ett par stegringslopp.
La mig efter en stund bakom Therese Persson, när jag väl kom igång kände jag att det gick för långsamt. Drog om i första nedförsbacken. Fortsatte i mitt tempo straxt bakom Julia och Therese. låg 5 a upp till toppen på långa backen, ca 10 s efter Julia och Therese. Likt förra året låg Therese i rygg och seglade om direkt när backen var över.
Jag var mör men inte stum på toppen. Tryckte till på toppen och vet att intemånga slår mig i utförslöpning. jag tryckte på det jag hade, svepte förbi Julia med ca 200 kvar och närmade mig Therese hela vägenmen hon hade lite för stort försprång. Hörde av Dasler att hon hade 3,52 på sista km...
Jag var nogladaste DM 4 an idag, seger i k 45
30 s bättre än förra året.Men då hade jag ganska nyligen haft corona.
4 km
Distans
17:38
Tid
4:24 min/km
Snitt
163
Snittpuls
182
Maxpuls
178
Stegfrekvens
83 meter
Total stigning (klocka)
Kompisar på passet

Gillas av

Kommentarer

Starkt Maria och grattis till en fin prestation! Skönt att slippa Corona ;)
Patrik Nilvér | 17 oktober 2021
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:164:161354:161,00 km
2 1,00 km4:224:221678:392,00 km
3 1,00 km5:165:1617513:553,00 km
4 1,00 km3:373:3717317:324,00 km
5 0,04 km0:073:0417117:384,04 km
annons