Väfjled Surtesjön hem

Måndag 18 oktober 2021 14:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Så jäkla segt att komma iväg överhuvudtaget men när jag väl kom iväg var det gött, tog det väldigt lugnt

12,32 km
Distans

1:20:07
Tid

6:30 min/km
Snitt

111
Snittpuls

132
Maxpuls

148
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Salming Trail 6

Total distans:

41:27:42

371 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2024	12,25 km	1:21:34	6:40 m/km
11 februari 2023	12,39 km	1:18:46	6:21 m/km
18 oktober 2022	11,69 km	1:19:16	6:47 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	104	6:17	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	113	13:33	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	107	20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	112	27:18	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	113	33:24	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	114	39:41	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	111	45:41	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	111	52:05	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	110	57:52	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	116	1:04:35	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	109	1:11:52	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	107	1:18:18	12,00 km
13	0,32 km	1:49	5:47	112	1:20:07	12,32 km

annons