Hem från jobbet

Torsdag 21 oktober 2021 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bättre känsla än imorse även om benen fortfarande kändes slitna efter gymmet. Lite medvind gjorde det lättare

11,12 km
Distans

53:39
Tid

4:49 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Asics Novablast

Total distans:

99:46:25

1216 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2026	10,91 km	45:21	4:09 m/km
4 februari 2026	10,85 km	45:55	4:14 m/km
28 januari 2026	10,94 km	45:59	4:12 m/km

Johan Nordström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	121	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	136	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	134	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	132	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	131	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	130	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	130	33:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	136	37:55	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	129	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	130	47:50	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	141	53:03	11,00 km
12	0,12 km	0:36	4:54	139	53:39	11,12 km

annons