annons

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Abu Arankas tuffingpass

Måndag 25 oktober 2021 18:37

Löpning - Intervallträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu ska det spolas is på arenan så det här var sista ORC på ett tag. Edwin, Patrik och jag dök upp, vi utnämnde oss till den hårdaste delen av den hårda kärnan. Idag hade jag funderat ut ett pass och det blev riktigt jobbigt: 6*3 min/1,5 min med 30 sek gåvila. Jag gick ut aningen för hårt och fick betala för det sedan. Edwin däremot bara flög fram och såg ut att vara i kanonform.
Joggade hem med Patrik.

Bild uppladdad av Torbjörn Westman

16,38 km
Distans

1:24:00
Tid

5:08 min/km
Snitt

129
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

Nike Peg 35 Turbo

Total distans:

129:49:08

1410 km

Gillas av

, Oskar Åstrand, Patrik Matsson, Mathias Johansson, Jesper Claesson, Robert Bellinger och Tony Elias

Kommentarer

Härligt att läsa! Snyggt jobbat!💪🏽

Oskar Åstrand | 25 oktober 2021

Starkt🦾

Mathias Johansson | 26 oktober 2021

Tackar! Det kanske inte går fortare än för ett halvår sedan, men känslan är att det i alla fall går lite lättare 😜

Torbjörn Westman | 26 oktober 2021

Det är ju det viktiga då du då kan hålla högre fart även på längre distanser. Blir nya PB på maran nästa år.

Mathias Johansson | 27 oktober 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons