motorpavallen

Onsdag 3 november 2021 10:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

det gick rätt ok i dag. Jag hade rätt bra återhämtning i dag. det är nästan som det var innan blodgivningen.

14,57 km
Distans

1:29:32
Tid

6:09 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 november 2021	13,51 km	1:22:56	6:08 m/km
6 mars 2013	14,37 km	1:25:22	5:56 m/km
1 februari 2012	14,12 km	1:24:13	5:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	134	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	148	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	150	18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	151	24:37	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	154	30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	152	36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	154	42:59	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	154	49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	156	55:17	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	156	1:01:27	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	159	1:07:32	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	166	1:13:36	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	163	1:19:34	13,00 km
14	1,00 km	6:21	6:21	159	1:25:56	14,00 km
15	0,57 km	3:37	6:17	165	1:29:33	14,57 km

annons