motorpavallen

Onsdag 6 mars 2013 15:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10+ svag vind. helt underbart väder, första turen för i år med sommar kläder. tung i benen redan från start. stum i dom när jag kom till jämse. känns att man har tappat på förkylningen.

14,37 km
Distans

1:25:22
Tid

5:56 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

saucony hurricane 14

Total distans:

90:19:32

880 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2021	14,57 km	1:29:32	6:09 m/km
1 november 2021	13,51 km	1:22:56	6:08 m/km
1 februari 2012	14,12 km	1:24:13	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jesper Jarnehäll

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	139	5:41	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	155	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	158	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	159	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	159	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	161	34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	163	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	161	47:07	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	162	53:07	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	165	59:13	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	165	1:05:14	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	164	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	170	1:17:35	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	168	1:23:24	14,00 km
15	0,37 km	1:58	5:19	171	1:25:22	14,37 km