Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 6 november 2021 10:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska grått, regnigt och blåsigt. Helt ok i skogen men kyligt i mer öppen terräng. Ganska tråkigt att springa så sakta.

20,35 km
Distans

2:09:58
Tid

6:23 min/km
Snitt

134
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

174:38:44

1476 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	135	19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	134	25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	130	32:09	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	129	38:28	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	132	45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	131	51:28	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	131	57:36	9,00 km
10	1,00 km	7:22	7:22	136	1:04:58	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	134	1:11:31	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	133	1:17:43	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	136	1:24:10	13,00 km
14	1,00 km	6:27	6:27	135	1:30:37	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	135	1:36:39	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	136	1:43:03	16,00 km
17	1,00 km	6:26	6:26	134	1:49:30	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	136	1:55:38	18,00 km
19	1,00 km	6:07	6:07	135	2:01:46	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	137	2:07:56	20,00 km
21	0,35 km	2:03	5:54	142	2:09:59	20,35 km

annons