Prem, Jämse

Tisdag 9 november 2021 15:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det kändes lite stelt i benen dom första 6 km. Sen kändes det lättare så ökade jag lite utan problem. Kunde utan problem ligga på lite I uppförsbacken vi fryshuset.

14,54 km
Distans

1:28:24
Tid

6:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

158
Stegfrekvens

349 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony hurricane 23

Total distans:

114:58:37

1086 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	14,42 km	1:27:10	6:03 m/km
7 februari 2026	13,73 km	1:23:16	6:04 m/km
9 december 2025	14,09 km	1:26:51	6:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	136	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	18:14	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	150	24:29	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	152	30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	150	36:46	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	152	42:49	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	154	48:53	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	156	54:59	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	161	1:01:09	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	157	1:07:12	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	157	1:13:09	12,00 km
13	1,00 km	6:09	6:09	159	1:19:19	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	161	1:25:10	14,00 km
15	0,54 km	3:14	5:58	162	1:28:24	14,54 km

annons