MV - St Hans Extreme (8.4km)

Onsdag 17 november 2021 11:13

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass idag. Nytt PB på St Hans-varvet över backarna. Benen känns starka hela vägen och även efteråt.

8,49 km
Distans

45:04
Tid

5:18 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

168
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2025	9,43 km	55:25	5:53 m/km
5 augusti 2025	9,40 km	56:05	5:58 m/km
30 juli 2025	9,49 km	59:38	6:17 m/km

Gillas av Dimi

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	133	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	156	10:30	2,00 km
3	0,90 km	4:33	5:03	156	15:03	2,90 km
4	1,00 km	4:57	4:57	175	20:00	3,90 km
5	1,00 km	5:07	5:07	178	25:07	4,90 km
6	0,55 km	2:52	5:16	178	28:00	5,45 km
7	1,00 km	6:07	6:07	158	34:07	6,45 km
8	1,00 km	5:34	5:34	157	39:41	7,45 km
9	1,00 km	5:12	5:12	161	44:54	8,45 km
10	0,04 km	0:11	4:24	156	45:05	8,49 km

annons