Västerslättsrundan

Onsdag 17 november 2021 16:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet 5km, därefter 7km, å nu 9 km.
Känns helt ok men dock känns det allmänt på flåset...

9,14 km
Distans

44:34
Tid

4:53 min/km
Snitt

150
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost 13

Total distans:

74:48:23

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	152	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	151	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	151	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	160	43:53	9,00 km
10	0,14 km	0:41	4:52	166	44:35	9,14 km

annons