Biskopsmåla skola T o R

Torsdag 18 november 2021 09:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

ett baspass. det var lite stelt dom första 500 sen släppte det.

8 km
Distans

47:03
Tid

5:53 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

160
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 november 2025	8,03 km	44:58	5:36 m/km
21 oktober 2025	7,83 km	43:45	5:35 m/km
13 oktober 2025	7,61 km	44:38	5:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	140	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	152	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	155	17:44	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	156	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	156	29:29	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	159	35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	159	41:14	7,00 km
8	0,65 km	3:46	5:49	157	45:00	7,65 km
9	0,36 km	2:04	5:47	160	47:04	8,00 km

annons