annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 5 december 2021 13:01

Löpning - 90+ min m. kvalitet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Zwift running 101 + Garmin long run i NewYork. Äntligen tillbaka på 10 mila vecka igen och -5 kg på vikten så det går i rätt riktning i vart fall men attans vilket skavsår jag fick på vänster foten igen. Nu får saxen åka fram ändå.

19,01 km
Distans

1:40:43
Tid

5:18 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

ZoomX Vaporfly Next% “Volt”

Total distans:

90:08:20

1026 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Gillas av

Andreas Persson, Dan Welin//HSK, Torbjörn Westman, Tommy Carlsson, Petter Bogren, Magnus Sjöberg, Erik "Tricky" Fries, Anders Larvia, Oldboy och Stanley Ekberg

Kommentarer

Bra jobbat Mathias! Men du ska väl inte klippa bort skavsåret?😱

Torbjörn Westman | 5 december 2021

Det är väl foten han ska klippa av! 😂😂😂

Jens Sandahl | 5 december 2021

😂 känns som om det är foten som skall bort men nu var det mer skon som behöver opereras. Samma problem på båda paren, vänster sko utsida slår upp skavsår hela tiden.

Mathias Johansson | 5 december 2021

Bra mängd! Antar att du provat Compeed.

Petter Bogren | 5 december 2021

Compeed, tejpat skon, plåster på skon etc, etc. Det är kanten som är lite för hög och lite för styv. Inga problem i gamla 4% men Next% funkar inte fö rmig.

Mathias Johansson | 5 december 2021

Skumt. Jag tror jag har ett par av den gamla sorten oöppnade i kartong om du är intresserad.

Petter Bogren | 5 december 2021

Tackar Petter men jag har fortfarande kvar 6 par av första versionen i olika skick😋 Tror inte frugan skulle låta mig ta in ett par till innan de är helt utslitna.

Mathias Johansson | 5 december 2021

Haha du e grym

Petter Bogren | 5 december 2021

Bra 👍 Mathias allting ordar sig,schysst pass du gjorde

Dan Welin//HSK | 7 december 2021

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	5:53	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	154	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	146	15:56	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	169	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	160	24:42	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	138	30:58	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	132	37:21	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	129	43:47	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	130	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	55:38	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	144	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	147	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	150	1:10:34	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	152	1:15:21	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	152	1:20:07	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	153	1:24:55	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	151	1:29:55	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	146	1:35:12	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	149	1:40:39	19,00 km
20	0,01 km	0:04	10:32	106	1:40:43	19,01 km

annons