LV4-Ljungen-Camping-Skanörs K:a-Hamnen-Flommen

Söndag 5 december 2021 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Skulle springa över Skanörs Ljung ut på Ljunghusens GK, men det blev stopp pga allt vatten, fick vända om men fick ändå ihop 15k som var målet.

15,53 km
Distans

1:17:17
Tid

4:59 min/km
Snitt

131
Snittpuls

188
Maxpuls

182
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	131	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	127	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	145	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	128	35:33	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	131	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	127	45:24	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	129	50:16	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	131	54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	129	59:42	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	130	1:04:34	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	128	1:09:44	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	131	1:14:38	15,00 km
16	0,53 km	2:40	5:04	134	1:17:18	15,53 km

annons