Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 6 december 2021 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugn jogg, noll gradigt o litet kyligt, men torrt o litet sol!

10,15 km
Distans

49:25
Tid

4:52 min/km
Snitt

152
Snittpuls

201
Maxpuls

184
Stegfrekvens

105 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2 Svarta

Total distans:

140:02:39

1678 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	10,15 km	50:38	4:59 m/km
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	156	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	196	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	163	14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	153	19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	148	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	136	39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	156	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	137	48:38	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:13	141	49:25	10,15 km