Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Lördag 4 december 2021 09:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlåägg H utsida. Lugn jogg i himmelsblå kläder, i alla fall min t-shirt, som på vilken matchdag som helst. Fast litet viktigare idag! Framåt Malmö!

10,04 km
Distans

50:43
Tid

5:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

139
Maxpuls

180
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

158:33:47

1882 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	125	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	130	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	130	30:34	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	136	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	135	45:26	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	132	50:26	10,00 km
11	0,04 km	0:17	6:48	131	50:43	10,04 km

annons