Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Säfström
1983 • Lidingö
Valencia Marathon, 2:50:00
Söndag 5 december 2021 08:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Platt bana men rejält blåsigt på sina ställen. Nu är det säsongsvila.
42,195
km
Distans
2:50:00
Tid
4:02
min/km
Snitt
166
Snittpuls
175
Maxpuls
180
Stegfrekvens
182
m
Total stigning (clk)
Nike ZoomX Vaporfly Next% 2...
Total distans:
45:30:20
608 km
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Kent Melin IF Linnéa
2:49:38
4:01 m/km
2.
Johan Säfström
2:50:00
4:02 m/km
3.
Fredrik Eriksson
2:53:36
4:07 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Anne Jensen
,
Staffan Westerdahl
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Niclas Sjogren
och
Roger Andersson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:04
4:04
152
4:04
1,00 km
2
1,00 km
3:59
3:59
159
8:03
2,00 km
3
1,00 km
3:54
3:54
163
11:57
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
165
15:52
4,00 km
5
1,00 km
3:56
3:56
165
19:48
5,00 km
6
1,00 km
3:55
3:55
168
23:43
6,00 km
7
1,00 km
3:59
3:59
167
27:42
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
168
31:37
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
167
35:30
9,00 km
10
1,00 km
3:49
3:49
168
39:20
10,00 km
11
1,00 km
3:58
3:58
168
43:17
11,00 km
12
1,00 km
3:58
3:58
168
47:15
12,00 km
13
1,00 km
4:01
4:01
165
51:16
13,00 km
14
1,00 km
4:03
4:03
165
55:19
14,00 km
15
1,00 km
4:04
4:04
167
59:23
15,00 km
16
1,00 km
4:01
4:01
167
1:03:25
16,00 km
17
1,00 km
3:51
3:51
168
1:07:16
17,00 km
18
1,00 km
4:03
4:03
168
1:11:18
18,00 km
19
1,00 km
3:53
3:53
167
1:15:12
19,00 km
20
1,00 km
3:57
3:57
166
1:19:09
20,00 km
21
1,00 km
3:58
3:58
167
1:23:07
21,00 km
22
1,00 km
3:56
3:56
166
1:27:02
22,00 km
23
1,00 km
3:56
3:56
168
1:30:58
23,00 km
24
1,00 km
3:55
3:55
170
1:34:53
24,00 km
25
1,00 km
4:06
4:06
167
1:38:59
25,00 km
26
1,00 km
4:05
4:05
167
1:43:04
26,00 km
27
1,00 km
3:52
3:52
171
1:46:56
27,00 km
28
1,00 km
4:06
4:06
168
1:51:02
28,00 km
29
1,00 km
4:00
4:00
165
1:55:02
29,00 km
30
1,00 km
4:09
4:09
166
1:59:11
30,00 km
31
1,00 km
4:06
4:06
165
2:03:17
31,00 km
32
1,00 km
4:10
4:10
164
2:07:27
32,00 km
33
1,00 km
4:19
4:19
164
2:11:46
33,00 km
34
1,00 km
4:20
4:20
163
2:16:06
34,00 km
35
1,00 km
4:11
4:11
163
2:20:18
35,00 km
36
1,00 km
4:10
4:10
164
2:24:27
36,00 km
37
1,00 km
4:12
4:12
163
2:28:39
37,00 km
38
1,00 km
4:03
4:03
167
2:32:42
38,00 km
39
1,00 km
3:59
3:59
166
2:36:40
39,00 km
40
1,00 km
3:58
3:58
168
2:40:38
40,00 km
41
1,00 km
3:55
3:55
169
2:44:33
41,00 km
42
1,00 km
3:52
3:52
169
2:48:25
42,00 km
43
0,42 km
1:35
3:45
170
2:50:00
42,42 km
