Löpning

Torsdag 9 december 2021 13:11

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kolla om jag klarar 5 km i nästa års mara fart. Snittpuls på 173 måste ner till 165 för att kunna bli hållbart så många trösklar blir det framöver.

5,01 km
Distans

21:03
Tid

4:12 min/km
Snitt

173
Snittpuls

181
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Skor och utrustning

Stryd Footpod

Total distans:

1315:44:17

14419 km

Nike Vaporfly 4% FK V2 pair 3

Total distans:

165:04:47

1362 km

Garmin 945

Total distans:

939:32:39

11042 km

Löpband TR5001-Pro

Total distans:

496:56:27

5176 km

garmin_HRM_Pro

Total distans:

194:20:12

2300 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	165	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	171	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	174	12:44	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	176	16:55	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	179	21:01	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:42	179	21:03	5,01 km

annons