Slagtofta-Ekeboda

Tisdag 14 december 2021 18:37

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Snö och is är borta från vägarna. Hoppas det hinner smälta i skogen också innan det blir kallare igen. Kör lite snabbare varannan km strax under tröskelfart. Första omgången oväntat jobbig, men sen känns det riktigt bra.

12,65 km
Distans

1:01:41
Tid

4:53 min/km
Snitt

162
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

192:51:47

1860 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2021	12,75 km	1:16:26	6:00 m/km
13 januari 2019	9,45 km	49:31	5:14 m/km
26 januari 2016	11,23 km	51:28	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	140	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	161	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	158	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	168	19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	170	28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	161	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	171	38:31	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	158	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	171	48:40	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	163	54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	172	58:26	12,00 km
13	0,65 km	3:16	5:03	163	1:01:42	12,65 km

annons