Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 11 december 2021 08:57

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Vintrigt och fint! Vägar som är plogade eller använda är riktigt bra att springa på. I skogen runt 20cm snö i snitt, men djupare ibland. Riktigt tungt men kul.

22,97 km
Distans

2:28:30
Tid

6:28 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Merrel All Out Charge (dubb...

Total distans:

67:46:48

640 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Dimi

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	143	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	147	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	146	18:46	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	143	25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	145	31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	139	37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	143	44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	139	50:24	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	143	56:49	9,00 km
10	1,00 km	8:43	8:43	151	1:05:32	10,00 km
11	1,00 km	7:42	7:42	147	1:13:13	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	146	1:20:08	12,00 km
13	1,00 km	6:47	6:47	155	1:26:55	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	145	1:32:54	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	142	1:38:49	15,00 km
16	1,00 km	7:10	7:10	149	1:45:59	16,00 km
17	1,00 km	6:11	6:11	153	1:52:10	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	149	1:58:33	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	144	2:04:38	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	144	2:10:27	20,00 km
21	1,00 km	6:05	6:05	144	2:16:32	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	145	2:22:51	22,00 km
23	0,97 km	5:40	5:52	148	2:28:31	22,97 km

annons