MV - St Hans Extreme (8.4km)

Onsdag 15 december 2021 11:13

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lerigt på backarna men fint väder med en solglimt då och då. Gårdagens pass känns i också benen.

8,45 km
Distans

46:53
Tid

5:33 min/km
Snitt

158
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

164 meter
Total stigning (klocka)

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 augusti 2025	9,43 km	55:25	5:53 m/km
5 augusti 2025	9,40 km	56:05	5:58 m/km
30 juli 2025	9,49 km	59:38	6:17 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	152	10:50	2,00 km
3	0,91 km	4:48	5:15	153	15:38	2,91 km
4	1,00 km	5:26	5:26	171	21:04	3,91 km
5	1,00 km	5:57	5:57	171	27:02	4,91 km
6	0,56 km	3:07	5:32	173	30:08	5,48 km
7	1,00 km	5:51	5:51	157	35:59	6,48 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	41:44	7,48 km
9	0,97 km	5:09	5:18	154	46:54	8,45 km

annons